Когда идти к психологу

Печать

Когда обращаться за помощью

Жизнь без проблем представляет собой недостижимую мечту; в реальности всем нам приходится сталкиваться с теми или иными трудностями и преодолевать их.

С некоторыми проблемами удается справиться самостоятельно, а с некоторыми приходится прибегать к помощи других людей: родных, близких, друзей, а также тех или иных профессионалов. В ряде ситуаций необходима работа с психологом или психоаналитиком. Попробуем разобраться, когда же следует обращаться за такой помощью.

(1)  Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими эмоциями. Отрицательные эмоции – такие, как страх, гнев, обида - бывают нормальной реакцией на определенную ситуацию. Но если такая эмоция оказывается непреодолимо сильной и полностью захватывает человека, то ему следует подумать о том, чтобы проконсультироваться со специалистом (см. раздел «эмоциональные проблемы»).

(2)  Если у вас наблюдается бессонница, подавленное настроение, потеря интереса к жизни. Это могут быть симптомы депрессии (см. раздел «эмоциональные проблемы»), а с депрессией довольно сложно справиться самостоятельно.

(3) Если вы перенесли тяжелую стрессовую ситуацию, и с течением времени вам не становится лучше. Любые жизненные перемены – это серьезный стресс; развод или смерть кого-то из близких может стать тяжелым испытанием для человека (см. раздел «жизненные кризисы»). Ему необходима поддержка родных и друзей, и со временем он справляется с пережитыми травмами и возвращается к жизни. Но если время не лечит, то необходимо обратиться за профессиональной помощью.

(4) Если вы даже не подозревали, что у вас есть какие-то психологические проблемы, когда об этом сказал кто-то, кому вы доверяете: например, ваш врач считает, что симптомы болезни вызваны психологическими причинами (см. раздел «психосоматика»). В такой ситуации человеку сложно будет самостоятельно решить проблему, ведь он даже не знает, в чем эта проблема заключается.

(5)  Если вы знаете о существовании проблемы, но не знаете, в чем заключаются ее причины. Например, когда у человека распадается уже не первый брак, он может заподозрить, что с ним «что-то не так» (см. раздел «личные отношения»). Но что именно? Не всегда ответ на этот вопрос можно получить от окружающих; часто необходим «взгляд со стороны» и совместное изучение сложных жизненных обстоятельств.

(6)  Если вы знаете о своей проблеме, знаете, чем она вызвана, но все попытки ее решить до сих пор не принесли желаемого результата. Например, если человек боится публичных выступлений, он может понимать, что его страх идет из детства, когда он боялся критики со стороны строгих родителей. Но если никакие приемы и техники не помогают ему справиться со страхом, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью.

(7)  Если вы хотите лучше понять свою жизнь или что-то в себе изменить.  Порой к психологу или психоаналитику обращается человек, вполне успешный в работе и в личной жизни. Целью совместной работы в таком случае является не решение конкретных проблем, а попытка понять, что может помочь более полной реализации внутреннего потенциала личности (см. раздел «понять себя»).

В отдельных разделах данного сайта вы можете найти полезную информацию по различным аспектам психологических проблем; в каждом случае затрагивается вопрос о необходимости и эффективности работы со специалистом.

Информация о том, как записаться на прием, находится в разделе «контакты».