Работа и учеба
Работа \ учеба
"Мы бываем счастливы, только чувствуя, что нас уважают" (Блез Паскаль)
Для некоторых из нас профессиональная деятельность важна преимущественно как способ обеспечить себя и свою семью, для других это сфера самореализации; но так или иначе, успешность в этой области всегда является целью, к которой стоит стремиться. Существует множество проблем, с которыми человек сталкивается в этой сфере; далее в качестве примера будут приведены лишь некоторые из них.
Проблемы самооценки
Реалистичная оценка собственных возможностей и ограничений необходима для эффективной профессиональной деятельности. Завышенная или, наоборот, заниженная самооценка может приводить к проблемам, отражающимся на выполнении работы и отношениях с коллегами.
Что делать:
Если вы сталкиваетесь с проблемами, вызванными завышенной («я думал, что в два счета с этим справлюсь, а оказалось…») или заниженной («у меня никогда ничего не получится») самооценкой, необходимо обратить на это особое внимание. С кем или с чем вы себя сравниваете? Реалистичны ли те задачи, которые вы перед собой ставите? Попытка разобраться в себе поможет более реалистично оценить свои сильные и слабые стороны.
Когда обращаться:
Завышенная или заниженная самооценка может отрицательно влиять на вашу профессиональную деятельность, и если вы не можете изменить эту ситуацию, ее необходимо проработать со специалистом. Например, заниженная самооценка может быть следствием ряда проблем, идущих из детства. В таком случае психологическая помощь будет уместна и результативна.
Отношения с руководителями и коллегами
Всем, кто работает в коллективе, хотелось бы иметь доброжелательные отношения с начальством и коллегами, но порой реальность оказывается иной. Важно определить, в какой степени это является вашей психологической проблемой.
Что делать:
Если вы пришли в коллектив, в котором уже присутствовала напряженная атмосфера, не пытайтесь винить себя в том, что с вами не связано. Однако, если вы подозреваете, что проблема в вас – например, коллеги вполне любезны друг с другом, и только в отношении к вам чувствуется холод и отвержение, а то и открытая враждебность – следует попытаться понять, чем вызвано такое отношение, и как вы можете изменить ситуацию.
Когда обращаться:
Если вы либо не понимаете, чем вызвана проблема, либо не можете ничего в себе изменить, либо не справляетесь с собственными негативными эмоциями, то пришло время обратиться за профессиональной помощью. Часто мы даже не осознаем, какое впечатление производят на других людей те или иные наши слова и действия, и почему окружающие нас «неправильно понимают». Вместе со специалистом вы исследуете свои способы построения взаимоотношений и при необходимости начнете работу по их замене на более конструктивные.
«Творческий тупик» и другие сложности
Люди творческих профессий иногда жалуются на отсутствие вдохновения; существует даже такой термин «творческий тупик» (writer’s block). Но подобные затруднения могут испытывать люди и других специальностей.
Что делать:
Если вам сложно выполнять в срок необходимую работу, или в самый неподходящий момент «уходит вдохновение», попробуйте следовать известным рекомендациям, которые выработаны специально для таких случаев: от необходимости планировать объем работ до попыток «обхитрить» свое нежелание, отвлечься, чтобы с новыми силами вернуться к работе.
Когда обращаться:
Если вы понимаете, что ваше отношение к срокам может принести серьезные неприятности вам или окружающим, следует попробовать решить эту проблему; если самостоятельно это сделать по каким-то причинам не получается, имеет смысл заняться поиском возможных решений вместе со специалистом. Возможно, тот факт, что вам сложно выполнять работу в намеченный срок, объясняется более глубокими психологическими причинами, раскрытие которых поможет решить проблему.
< Предыдущая | Следующая > |
---|